レッスンプログラム

エアリアルヨガとは、ハンモックを使って行うヨガのことです。

難しそうに見えるかもしれませんが、ハンモックを使って行うことで難しそうなポーズも意外と簡単に行うことができ、手足を引っ掛けたり、ぶら下がったり、全身を中に入ったりすることで全身の筋肉や関節だけでなく、内臓や脳にも比較的簡単にしっかり刺激できます。